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AUS DER DOSE AUF DEN TELLER

Rezepte mit TEJO

Schnell, einfach und voller Geschmack — so verwandelst du deine Dose in ein richtiges Gericht.

Lachs-Zitronen-Pasta

20 Min

Zutaten

  • 1 Dose TEJO Geräucherter Lachs
  • 200 g Pasta
  • 1 Zitrone (Saft + Abrieb)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Frischer Dill oder Petersilie
  • Meersalz & Pfeffer

Zubereitung

  1. Pasta in Salzwasser al dente kochen.
  2. Olivenöl erhitzen, Knoblauch kurz andünsten.
  3. Abgetropfte Pasta hinzufügen, Lachs und Zitronensaft unterheben.
  4. Mit Kräutern, Zitronenabrieb, Salz und Pfeffer servieren.

Sardinen-Cottage-Cheese-Spread

10 Min

Zutaten

  • 1 Dose TEJO Sardinen (Bio-Olivenöl & Meersalz)
  • 150 g Cottage Cheese
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Senf
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Sardinen mit einer Gabel in feine Stücke zerkleinern.
  2. Mit Cottage Cheese, Zitronensaft und Senf vermischen.
  3. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und unterheben.
  4. Auf frischem Brot oder Cracker servieren.

Pan con Tomate mit Sardinen

15 Min

Zutaten

  • 1 Dose TEJO Sardinen (Olivenöl & Zitrone)
  • 2 Scheiben gutes Brot
  • 1 reife Tomate
  • 1 Knoblauchzehe
  • Olivenöl zum Beträufeln
  • Meersalz & frische Kräuter

Zubereitung

  1. Brot rösten und noch warm mit der Knoblauchzehe einreiben.
  2. Tomate halbieren und das Fruchtfleisch auf das Brot reiben.
  3. Mit Olivenöl und Salz beträufeln.
  4. Sardinen und Kräuter darauf verteilen — sofort servieren.
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